Asafukushimags

 1 大胸筋上部を意識して動作を行う 2 肩甲骨を寄せて下にさげた状態で行う 3 脇を45度くらい開いた状態で行う 胸筋上部の効果的なダンベルトレーニング 効果：★★☆｜インク